我々は何のために眠るのか？

　眠る事の意義は 心と体の疲労回復です 肉体的な疲労回復と 精神的な心の回復 睡眠不足は万病の元と言われるゆえんは 此処に有ります。長時間ふとんに入っていても 肉体的な疲労も心(脳)も回復しません 重要なのは 眠り初めの 眠りの質です 睡眠時には レム睡眠とノンレム睡眠を 通常９０分周期で繰り返し 心と体の疲労を回復させます ノンレム睡眠は肉体を レム睡眠は心を 回復させますが 眠り初めの３時間前後のノンレム睡眠時に 疲労を回復させる為の 成長ホルモンの多くが分泌される為 此の時間の睡眠が重要なのです。此の時間に 熟睡できなければ 肉体的な疲労が 回復されず　肉体的な回復がなければ 精神的な回復の為の負担の掛からない眠りが得られず 精神的な疲労も回復しません。最近の研究で腰痛の原因の多くは　精神的なストレスに拠る物が多く有ると言われています。ストレスを感じない ストレスを残さない眠りは 痛みを感じない 生活には不可欠と思われます。我々の脊柱は立位時や 歩行時に大きく３つのカーブを作用させ　重力からの重みに耐え身体を支えるわけですが、睡眠時にはその３つのカーブが、緩やかに伸張する Ｓ字カーブの左右対称な 正しい姿勢が作れなければ、椎間板は重みから開放されず 開かれた姿勢は作れません。解放された開かれた姿勢は 心のリカバリーの為にもっとも重要と言われる 身体からの負担を感じさせない眠り（ストレスを感じない眠り）に不可欠です。レム睡眠時に身体的な負担を感じる眠りは 朝まで眠れない 疲れが取れない眠りの元凶です。完全なる心と体の休息の為に不可欠なのが、深い眠りと浅い眠りの繰り返しです。睡眠姿勢における、正しいＳ字カーブの左右対称な姿勢、健美睡眠姿勢は、重みを支えていた椎間板を重さから開放し、水分を吸収して形状を復元安定させる為の姿勢です。此の姿勢が、眠り初めの質を高め、肉体的な休息の後に訪れる　精神的な休息の為のレム睡眠を有効な物とします。現状の体圧分散型の寝具では、此の姿勢を作る事が非常に難しく、心（脳）のリカバリーは出来ません。歪んだままの姿勢を歪んだまま支える体圧分散型の寝具では、歪んだ身体が心（脳）に負担を掛ける為、レム睡眠時に心（脳）のリカバリーが出来ないのです。特に高齢者の方は、長年の生活の中で 脊柱は重力の負担にサラされ　日々の生活に於いても 過度の負担を長年にわたって受けています。一日の多くの時間を占める睡眠の時 ファイン・ライフ睡眠サポーターで　リハビリ睡眠を実行してみて下さい　朝起きて腰が伸びない　起きてすぐは腰が痛い、首が痛い人も 驚きの効果が報告されています。眠るときに睡眠サポーターを使用する　新しい眠りの形を 実行することで　本当の意味での眠りの意味を　実感する眠りが得られます。

　睡眠サポーター　ファイン・ライフピローは頸椎を支え、垂直姿勢を保つ、高さの物だが、長年の習慣により、頸椎の形状が、変化している為、個々の、有効な高さが、微妙に変化している為 違和感のある方も多いと思いますが、此の高さで眠る事の出来る姿勢を　作る事が健美睡眠姿勢リハリビには 有効で有ることも事実である。低めの枕を使用し、好みの高さに調整し、徐々に垂直姿勢を保つ高さで使用すべきで有る。ファイン・ライフピロは 適度な堅さと、通気性に優れ、有益な高さを有しているため、 ファイン・ライフとの併用が有益である。